Techniek te kennen voor overgang geel naar oranje

klik op de naam om de afbeelding zichtbaar te maken:

1.Osai-komi-waza:

Yoko-shio-gatame

Tate-shio-gatame

Kuzure-yoko-shio-gatame

Kuzure-tate-shio-gatame

Kami-shio-gatame

Kuzure-kami-shio-gatame

2. Nage-waza

Ippon-seo-nage

Koshi-guruma

Ko-soto-gari

Ko-uchi-gari

Morote-seo-nage

O-Goshi

O-soto-guruma

O-soto-otoshi

O-uchi-Gari